
Programme personnalisé
Programme personnalisé
Programme 100% en ligne conçu spécifiquement pour répondre à vos envies et vos besoins.
Description du service
Qu’est-ce qu’est le programme personnalisé? C’est un document PDF que vous recevez à la suite d’une rencontre virtuelle (ou présentiel selon votre localisation) qui comprend des exercices et des mouvements ciblant des besoins spécifiques que vous avez. Selon votre progression et vos envies, ce programme pourra s’adapter et évoluer avec vous. Quels besoins peuvent être ciblés par ce programme personnalisé? - Amélioration générale de la flexibilité et de la mobilité du corps - Renforcement général ou spécifique - Meilleure stabilité - Amélioration de la respiration - Développer sa présence, son calme et sa force intérieure Faudrait-il des rencontres sur une base régulière? Une première rencontre sera nécessaire afin de cibler vos besoins et vos envies pour être en mesure de créer votre programme. Cette rencontre aura lieu à domicile si vous demeurez dans les environs de Mont-Tremblant ou par vidéoconférence. Par la suite, selon les résultats espérés, la fréquence de votre entraînement, les besoins ciblés et votre connaissance générale de la mécanique du corps, nous pourrons établir des rencontres étalées sur de plus longues périodes. Vous aurez toujours la possibilité de communiquer avec moi par courriel, et ce, à toutes heures de la journée. Qu’est-ce que je dois avoir comme matériel? - Un tapis de yoga - Une courroie (une ceinture peut faire l’affaire) - Deux blocs de yoga - Un oreiller ou un kneepad ou une couverture (pour plus de confort) - Une chaise (à déterminer)
Politique d'annulation
Pour annuler une réservation, merci de nous contacter au moins 24h à l'avance.
Coordonnées
5147068014
mollygalipeau@gmail.com